01日曜日の夜を、
どんな人生を、選びたいか
日曜日の夜を、
ちゃんと休める自分へ。
家族と過ごしていても、頭のどこかに明日の仕事がある。会社員時代、なべが変えたかったのは、そんな毎日でした。
子どもの予定に合わせる。自分で今日の予定を考える。収入や肩書きの先に、本当はどんな暮らしがほしいのか。自分にとって大切なものを、本人の経験から問いかけます。
自分に問いかけるなら
誰かの目標を追う前に、どんな一日を過ごしたい？
毎朝7時、なべの裏メルマガ。
自分の人生を、
自分で選ぶ。
今日も、一歩。
迷う日も、結果が出ない日も。
前に進むための、考え方を。
どう生きたいか。どうすれば続けられるか。
3児の父・なべが、自分で働き方を選ぶまでの迷いや挑戦、日々の小さな気づきを、いつもの言葉で届けます。
なべ 料理研究家 / 元会社員 / 3児の父
ONE STEP, EVERY DAYどう生きるか。
どう続けるか。
購読無料生き方と、続けるための考え方
毎朝の受信箱に、
「今日もやるか」を。
毎朝7時に1通。なべの経験から、今日の一歩を。
登録特典2つつき：SNS収益公開／SNS致命的NG行動30選
生き方、挑戦、家族との時間。
迷いながら続けてきた、なべ自身の言葉で。LESSONS FROM REAL LIFE
迷いながら続けてきた、なべ自身の言葉で。LESSONS FROM REAL LIFE
生き方自分で選ぶ。
挑戦小さく始める。
継続今日も積み重ねる。
変わりたい、と思っているあなたへ。
このままじゃ嫌だ。
でも、一歩が
なかなか出ない。
自分らしい生き方続けるための思考挑戦との向き合い方家族との時間
やってみたいことがある。
変えたい毎日がある。
それでも、忙しさや不安を理由に、また後回しにしてしまう。
始めてみても、思うような結果が出ない。「自分には向いていないのかも」と、足が止まる日もある。
なべの裏メルマガは、そんなときに、自分の生き方や続け方を考えるためのメールです。何を大切にしたいのか。気持ちが乗らない日に、どう動くか。うまくいかない自分と、どう付き合うか。
読み終えたあとに、
「じゃあ、今日はこれをやろう」。
その小さな一歩につながる話を。
裏メルマガで、踏み込んで話すこと
迷う日にも、
立ち戻れる考え方を。
生き方と、続けるためのマインド。
実際に書いている、4つのテーマです。
02やる気を待つより、
気持ちが乗らない日も、続ける
やる気を待つより、
続けられる形をつくる。
眠い日も、編集したくない日も、全部投げ出したい日もあった。原稿には、なべ自身のそんな気持ちも書かれています。
時間を決める。場所を決める。作業を小さくする。気持ちに波があることを前提に、淡々と積み重ねるための考え方と工夫を届けます。
今日から考えてみるなら
調子が出ない日にもできる、小さな習慣は何だろう。
03「向いてない」を、
うまくいかない自分と、向き合う
「向いてない」を、
最後の答えにしない。
半年続けても、YouTube登録者は78人。話すことも編集も、最初から得意だったわけではありません。なべも、わからないことばかりの場所から始めています。
今の自分に足りないものが見えたら、ひとつずつ直していく。結果が出ない時期に、自分をどう捉え、どう学び続けるか。発信での経験を通して、挑戦との向き合い方を書きます。
足が止まったときに
「向いているか」より、今ひとつ直せることを探してみる。
04最初の一歩を、
考えるところから、動くところへ
最初の一歩を、
もっと小さくしてみる。
「めんどくさい」が強いのは、やる前。編集ソフトを開く。カメラを出す。なべは、始めるまでの壁とどう付き合っているのかを、笑いも交えながら書いています。
一度に完成を目指す前に、まず1行だけ。1カットだけ。大きく変わろうとして動けない日にも、自分なりの一歩を見つける話です。
今、ひとつ動くなら
後回しにしていることの、最初の一動作だけやってみる。
SNSやAI、独立後の仕事の話も登場します。
どれも、なべ自身が「どう生きるか」「どう続けるか」を考え、試してきた経験としてお届けします。
紹介しているのは、実際の配信原稿の一部です。
本人の経験と考え方をお届けするメルマガです。成果や収入を保証するものではありません。
LETTERS FROM NABE
こんな話を、
いつもの言葉で。
実際の配信原稿から、少しだけ。
気になる件名を開いてみてください。
01自分の人生を、自分で選ぶ月収100万円より、月曜日の朝が怖くない人生を選べ。本文を少し読む本文を閉じる
なべ なべの裏メルマガ / 本文より抜粋
私が独立してよかったと思う瞬間は、派手な収入報告のときではありません。
月曜日の朝に、自分で今日の予定を考えられるときです。
子供の予定に合わせられる。
嫌な仕事を断れる。
自分のペースで積み上げられる。これが、私にとってかなり大きい。
自由とは、何でも好き勝手できることではありません。
自分の人生を、自分で決められることです。
そのためにお金が必要なら稼げばいい。
そのためにスキルが必要なら磨けばいい。
そのためにSNSが必要なら積み上げればいい。順番を間違えないでください。
お金の先にほしかったもの。家族との時間や、自分で予定を決められることについて。
02やる気がない日の、続け方人生を変えるのに、モチベーションなんて信用するな。本文を少し読む本文を閉じる
なべ なべの裏メルマガ / 本文より抜粋
私も、毎日やる気満々だったわけではありません。
眠い日もありました。
編集したくない日もありました。
全部投げ出したい日もありました。でも、やる気に頼っていたら終わっていました。
時間を決める。
やる場所を決める。
やる作業を小さくする。
誘惑を遠ざける。こうやって、やる気が低い日でも動ける形にしていく。
これが大事です。
気持ちに波があっても続けるために。時間や場所、作業の大きさを決める考え方。
03一歩が出ない日に、読みたい話人生最強のラスボス、正体は「めんどくさい」でした。しかも意外と弱いｗ本文を少し読む本文を閉じる
なべ なべの裏メルマガ / 本文より抜粋
「めんどくさい」は最強のラスボスなんですが、
実は、マジで弱い（笑）なぜかというと、コイツが強いのは「やる前」だけだからです。
編集ソフトを開く前は、めちゃくちゃめんどくさい。
でも開いてしまえば、5分後には普通に作業している。カメラを出す前は、死ぬほどめんどくさい。
でも三脚を立ててしまえば、そのまま撮り終わっている。「めんどくさい」って、やり始めた瞬間に消えるんですよ。
ラスボスの割に、HPがめちゃくちゃ低い。
「めんどくさい」と付き合いながら、小さく動き始める。なべ自身の実感を、そのまま。
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試し読みは本文の一部です。
THE PERSON BEHIND IT
ほしかったのは、
自分と家族の時間を
自分で選べること。
なべ
料理研究家・SNS発信者
元会社員 / 3児の父
半年必死に続けて、YouTube登録者は78人。
1年で1,078人。10万人に届くまで、4年かかりました。
今の数字に至るまでの、長い助走があります。
START
半年続けて
78人NOW
YouTube登録者
20万人超2026年10月時点のYouTube登録者数。
本人の経験に基づく実績です。
家族といても、
頭の中は明日の仕事。
休みの日なのに、休みきれていない。日曜日の夜、翌日の仕事が頭から離れない。なべが変えたかったのは、そんな毎日でした。
会社を辞めても、
不安はあった。
副業収入2,000円で独立したあと、通帳残高が少しずつ減る怖さを経験しました。メルマガには、自由への憧れと一緒に、その現実も書いています。
自分と家族の予定を、
自分で決める。
子どもの予定に合わせる。引き受ける仕事を選ぶ。発信を続けて得た選択肢を、3児の父としての暮らしにつなげています。
成長の記録と独立の経験は、本人の配信原稿に基づいています。
私は、日曜日の夜をちゃんと日曜日として過ごしたかった。
月曜日の朝を、自分の意思で始めたかった。
家族との時間を、心から味わいたかった。
WELCOME GIFTS
発信にも挑戦したい方へ。
2つの登録特典も。
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どちらも無料で受け取れます。
THE REAL NUMBERS01
バズった、その先。
収益は、どうなった？
YouTubeTikTok収益公開
特典 01 / 収益レポート
SNS収益、リアルに公開。
ひとつの動画から、どれくらいの収益が生まれたのか。YouTubeとTikTokの実際の数字で、再生回数だけではわからない裏側をお伝えします。
- 実際の収益額と再生単価
- プラットフォームによる違い
STOP DOING LIST02
30
SNS NG行動チェックリスト / PDFやることの前に、
やめること。
特典 02 / チェックリスト
その頑張り、空回りしてない？
「もっと投稿しよう」の前に、見直せることがあります。なべ自身の失敗をもとに、SNS運用で避けたい30の行動をまとめました。
- 自分の発信を振り返る30項目
- 手元に残して見返せるPDF
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A FEW QUESTIONS
読む前に、
気になること。
本当に無料ですか？
登録も、メルマガの受け取りも無料です。有料コンテンツをご案内する場合はありますが、購入は任意。登録だけで料金が発生することはありません。
SNSで発信していなくても読めますか？
はい。中心にあるのは、生き方や挑戦、継続するための考え方です。SNSや仕事の経験も登場しますが、専門知識は必要ありません。自分の暮らしや、続けたいことに重ねてお読みください。
特典はいつ、どうやって届きますか？
初めてご登録いただいた方には、登録後に特典のご案内をお送りします。お申し込み後は受信箱をご確認ください。見当たらない場合は、迷惑メールフォルダもご確認ください。
どのくらいの頻度で届きますか？
通常は毎朝7時（日本時間）に1通です。初めての登録後は、特典つきの最初のメールをすぐにお届けします。2通目以降は順番に配信します。お知らせを追加でお送りする場合もあります。
合わなかったら、解除できますか？
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こちらは、生き方や継続するための考え方を、なべ自身の経験から書く「なべの裏メルマガ」です。料理レシピのメルマガとは内容が異なります。
YOUR NEXT CHAPTER
変わりたい、その気持ちを
今日の一歩に。
どう生きたいかを、考えてみる。
続けたいことを、小さく始める。
うまくいかない日も、ひとつ見直す。
迷ったり、笑ったり、ときには耳が痛かったり。
そんな、なべの言葉を毎朝お届けします。
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