動画を作るのは、本当に大変です。
それなのに、出来上がった動画を1つの媒体にしか上げないのは、あまりにもったいない。けれど、1つ1つアプリにログインして投稿するのも、本当に大変ですよね。
私は今、動画ができたら「投稿して」と一言言うだけです。YouTube・TikTok・Instagram・X・Threads・Substack・LINEに、決まった時刻で出ていきます。
上は、ある1日の投稿予定です。この日だけで19本。次の日からの6日分も、124本が自動で出ていくように並んでいます。私は、投稿画面を開いていません。
動画を作っている、あなたへ
こんな状態になっていませんか。
ひとつでも当てはまったら
- 動画を作るだけで精一杯で、上げる作業まで手が回らない
- 本当は全部の媒体に出したいのに、1つか2つにしか出せていない
- 投稿のたびに、アプリを開いて、動画を選んで、文を貼って……を何回もくり返している
- 過去の動画が、1回出したきりで眠っている
- 新しい媒体が出てきても、「これ以上は無理」と見送っている
全部、少し前の私です。
私の自動投稿は、今こうなっています
2026年11月6日時点の、実際の数字です。
| 媒体 | 自動でやっていること |
|---|---|
| YouTube | 新作の予約投稿・コミュニティ投稿で過去の動画を回す（13回）・昔のショートを出し直す（35本を予約済み） |
| TikTok | 公式の窓口が無いので、AIがChromeを動かして予約する |
| リール・カルーセル（22本）・毎日12時のストーリーズ・コメントやストーリーズへの返信に自動でDM | |
| X | 過去の動画を毎日。9月1日から11月5日で251本 |
| Threads | Xと同じ動画と文を、同じ時刻に（201本） |
| LINE公式アカウント | ホームタブへの投稿 |
| Substack | Xに出したものを、ノーツにも |
| note | サイトの記事を、noteの記事に（料理39本・発信者向け23本） |
Xは、この2か月で251本の動画が出ました。その間、私がXの投稿画面を開いたことはありません。
予定は、1つの画面で全部見えるようにしています。
いちばんのメリットは、「新しい媒体にすぐ乗れる」こと
LINEのホームタブへの投稿は、2026年に新しく始まったサービスです。この先どうなるかは、私にも分かりません。
正直に書くと、最初の1か月は、ほとんど反応がありませんでした。ところが、11月2日に出した1本で、2日間で友だちが133人増え、そのうち132人が投稿からでした（同じ2日間で、ブロックも27人増えています）。
手で続けていたら、1か月でやめていたと思います。手間が一切かかっていないから、当たるまで置いておけました。
動画さえあれば、新しいプラットフォームが出てきても、すぐに対応できる。これが、自動投稿の最大のメリットです。
難しそうに見えますが、作るのはAIです
仕組みを作るのは、Claude Code（AI）です。あなたは、やりたいことを伝えるだけ。
本編には、コピーしてそのまま使える文を49本入れました。でも、いちばん効くのは、こう聞くことです。
本編の、やりたい所の画面をスクリーンショットして、Claude Codeに貼る。そして「こんなふうにやっている人がいるから、私もやりたい。私はどうしたらいいか、サポートして」と聞く。
初心者YouTuberでも、途中でエラーが出たら、止まってしまいそうです･･･
なべそのために、私が実際に起こした失敗133個を、媒体ごとに「丸ごとコピーしてAIに渡す文」にしました。作りはじめる前に貼っておけば、AIが同じ失敗を避けながら作ってくれます。
この教科書の進め方
どの媒体が「公式の窓口で予約できる」のか、「AIがブラウザを動かす」のか。最初に全部見せます。
全部読まなくて大丈夫です。YouTubeだけ、Xだけ、でも進められます。
「これが教科書に書いてあった失敗らしいので、注意しながら進めてください」と伝えるだけです。
最初の1本は手で出して、本当に届くかを確かめます。
1つずつ足していくと、「投稿して」の一言で全部に出る形になります。
本編の内容
本編に書いたこと
- 全体像 私の自動投稿の全部（媒体ごとの表・予約のしかたは3通りだけ）
- 第1章 YouTube（新作の予約・6つの媒体に同じ時刻で出す・コミュニティ投稿・昔のショートの出し直し）
- 第2章 TikTok（公式の窓口が無い媒体を、AIにブラウザで予約させる）
- 第3章 Instagram（リール・カルーセル・ストーリーズ・コメントとストーリーズ返信への自動DM）
- 第4章 X（過去の動画を毎日回す・伸びた投稿にだけ案内をぶら下げる）
- 第5章 Threads（Xに足すだけ）
- 第6章 LINE公式アカウント（ホームタブ）
- 第7章 Substack（Xに出したら、ノーツにも）
- 第8章 note（1本の記事を3か所に）
- 第9章 全部の媒体を支える、4つの土台（投稿文の原本・1回きりの予約・投稿予定の画面・毎朝の健康診断）
- 第10章 私が起こした失敗133個と、その対策（媒体ごとに、丸ごとコピーしてAIに渡せる形）
- よくある質問・巻末 コピペ用プロンプト集（コピーして使える文は、本編ぜんぶで49本）
各章には、私のアカウントへのリンクと、「これが自動で出た投稿です」という実物の埋め込みを入れています。実際の画面と図解は、あわせて60枚ほどです。
こんな人のために書きました
向いている人
- 動画（ショートでも長尺でも）を作って発信している
- 同じ動画を、もっと多くの媒体に出したい
- 過去の動画を、もう一度働かせたい
- 上げる作業を手放して、作ることに時間を使いたい
向いていない人
- パソコンを使わない人（スマホだけでは作れません）
- Claudeの有料プランに入るつもりがない人（Claude Codeは無料では使えません）
- まだ動画を1本も作っていない人（出す動画が要ります）
- 「入れたらすぐ動く完成品」がほしい人（道具そのものは配りません。あなたのClaude Codeに、同じ仕組みを作らせる教科書です）
よくある質問
料理以外の発信でも使えますか？
使えます。料理で説明していますが、動画を出す仕組みは、ジャンルに関係ありません。コピペ用の文を貼るときに「私のジャンルに置き換えて」と一言添えてください。
Claude Codeを使ったことがありません。
この教科書は、Claude Codeが必須です。使ったことがない方は、先にはじめてのClaude Codeの教科書を読んでから進めるのをおすすめします。Claude Codeは無料では使えません（Claudeの有料プランが必要です）。
全部の媒体をやらないと駄目ですか？
いいえ。自動にしたい媒体の章だけ読めば進められます。私も、1媒体ずつ足していきました。
お金は、ほかにいくらかかりますか？
Claudeの有料プランの代金がかかります。Xは、公式の窓口が使った分だけの課金です（私は1日60円ほど）。YouTube・Instagram・Threadsの公式の窓口は無料です。Substackに出すためのBufferは、私は無料のプランで足りています。
すぐに全部が自動になりますか？
正直に言うと、最初は時間がかかります。媒体によっては、開発者の登録や審査が必要です（Instagram・Threadsなど）。本編には、審査が通るまでの間の進め方も書きました。まずは1媒体から始めてください。
MacでもWindowsでもできますか？
できます。私はMacで作りました。Windowsでは、決まった時刻に動かす仕組みが、Macのlaunchdの代わりにタスクスケジューラになります。Claude Codeに「Windowsでやりたい」と伝えれば、合わせてくれます。
パソコンは、つけっぱなしですか？
YouTubeの予約は、パソコンが止まっていても公開されます。パソコンが時刻に投稿する媒体（Instagram・X・Threadsなど）は、その時刻にパソコンが動いている必要があります。私はMacの電源を入れっぱなしにして、スリープしない設定にしています。
再生数やフォロワーは増えますか？
約束はできません。この教科書で約束できるのは、「上げる作業の手間がなくなること」と「出せる媒体と本数が増えること」です。LINEのように、1か月ずっと反応が無かった媒体もあります。そこも、そのまま書きました。
価格
初心者YouTuberこれ、いくらなんですか･･･？
なべ1,980円です。私が2か月以上かけて、133個の失敗をしながら作ってきた仕組みの「作り方」を、Claude Codeに貼る文ごと渡します。
この教材は追記して育てるつもりです。新しい媒体を足したら、ここにも書き足します。内容が増えたら、価格を上げていく予定です。
※Claude Code（有料プラン）と、パソコン（Mac / Windows）が必要です。道具そのものを配るのではなく、あなたのClaude Codeに同じ仕組みを作らせる形です。数字は、私の場合の実績です。
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最後に
最初は、時間がかかるかもしれません。それでも、コンテンツを作ったら、自動で投稿される仕組みが一度できあがると、効率が爆上がりします。
作ることに、時間を使ってください。上げる作業は、パソコンに任せましょう。
Claude Codeを、一から丁寧に知りたい方はこちらから。
