【人生論】41歳になりました。人生は、思った以上に早く過ぎ去る。
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80 → 1,062 → 100,000 → 200,000.
6ヶ月で登録者80人。
挫折ばかりの7年で、20万人へ。
才能はいらない。伸びない理由を、ひとつずつ潰すだけ。
料理系YouTubeを始めて半年、登録者は80人でした。1年たっても1,062人。何をやっても伸びず、センスがないんだと本気で思っていました。伸び始めたのは20ヶ月目。4年で10万人。そこからも挫折の連発で、1年近く月1,000人も増えない時期がありました。それでも続けて、7年1ヶ月で登録者20万人、SNS総フォロワーは60万人になりました。たどり着いた答えは、伸ばす方法を探すことではなく、伸びない方法をひとつずつ潰していくこと。そのほうが確実に近道です。このサイトでは、その全部を発信しています。
- 半年80人
- 1年1,062人
- 4年10万人
- 7年1ヶ月20万人
10万人のあとも、1年近く月1,000人も増えない時期がありました。それでも続けた先の数字です。
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- YouTube 登録者
- 204,076
- Instagram フォロワー
- 193,076
- TikTok フォロワー
- 109,500
- SNS総フォロワー
- 602,754
※ 各プラットフォームの公表値（2026年10月時点）。SNS総フォロワーは、上記3つに加えてThreads・Lemon8などを含む全アカウントの合計です。グラフはYouTube Studioの実データです。
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PRODUCTS
教材
SNSの伸ばし方と、AIの使い方を、順番どおりにまとめた教科書です。読んですぐ動けるように、やることベースで書いています。
2冊まとめて買えるセットもあります。単品で1冊ずつ買うより、それぞれ2,960円・4,180円お得です。
AIを学ぶ
AIを、発信の相棒にする2冊
AIを触ったことがない人でも、その日のうちに動かせるところまで。2冊まとめてのセットが、いちばんお得です。
はじめてのClaude Codeの教科書
AIを一度も使ったことがない人が、その日のうちにAIに仕事を頼めるようになる本。話しかけるだけで、自分のサイトを1枚、世界に公開するところまで。
▶ 30秒のCMを見る
3,980円詳しく見る →
AI活用の教科書｜動画1本、しゃべるだけ
「今日はカレーを撮る」の一言で、タイトル案もサムネ文字も投稿文も出てくる。2年停滞した私を救った仕組みを、コピペ1発で。
3,980円詳しく見る →
AI 2冊セット
AIの動かし方と、料理発信への活かし方をまとめて。この2冊がそろうと、撮影のあとの作業がまるごと短くなります。単品合計7,960円のところ5,000円です。
5,000円購入する →
SNSを学ぶ
YouTubeとInstagramを伸ばす2冊
登録者80人からの積み上げと、その素材でフォロワーを増やしたやり方。こちらもセットがあります。
YouTubeの教科書
半年で80人 → 4年で10万人。足りなかったのは才能ではなく、やる順番でした。その全プロセスを失敗と検証込みで一冊に。
8,000円詳しく見る →
Instagramの教科書
YouTube素材の再編集だけで、約1年半でフォロワー17万人。新しい撮影はしていません。素材が余っている人ほど効きます。
5,980円詳しく見る →
2冊セット
YouTubeとInstagramを並行で伸ばすなら最短。単品合計13,980円のところ、セットで9,800円です。
9,800円購入する →
※ 価格はすべて税込です。セットの「単品合計」は、各教材を単品で購入した場合の合計金額です。感想はいただいたメッセージやSNSの投稿をそのまま掲載しています。
VOICES
読者・購入者の声
教科書を読んで実践してくれた方々から届いた、実際のメッセージです。画像をクリックすると拡大できます
YouTubeの教科書
Instagramの教科書
ABOUT
なべについて
- 名前
- なべ
- 肩書き
- 男飯料理研究家 / SNSトータルコーディネーター
- 資格
- 調理師免許
- 拠点
- 宮崎県都城市
- 家族
- 3児の父
「なべ」として発信しています。1985年生まれ、宮崎県都城市出身です。
一度、全財産が消えました。トリプルワークで食いつなぎながら調理師免許を取り、病院の厨房から人事・経理職へと、約10年間働きました。在職中に料理の発信を始めて、コロナを機に脱サラを決意。その時の登録者数は2,000人、副業収入も2,000円ほどでした…笑
料理系YouTubeを始めて半年、登録者は80人でした。そこから伸びない原因をひとつずつ潰していく作業を、何年も続けました。企画、チャンネル名、サムネイル、投稿の量、数字の見方。変えたのは才能ではなく順番です。いまは20万人が見てくれています。
いまは「男飯」を軸に料理を発信しながら、企業や自治体のレシピ制作・フードコーディネートを手がけ、同じように料理で発信したい人へ、伸ばし方を教えています。うまくいった話より、遠回りした話のほうが多い人生です。その遠回りの中身が、いちばん役に立つと思っています。