料理系YouTuberのなべです。
YouTubeを始めて6ヶ月で登録者80人という底辺から、今は20万人。Instagramも19万人、SNS総フォロワーは58万人になりました。
このブログでは、そこにたどり着くまでにわかったことや、SNSの攻略法を失敗も含めて全部書いていきます。
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今日もコツコツ頑張っていますか?
今日は、ご報告があります。1ヶ月かけて作っていた新しい教材が、ついに完成しました。

【料理系SNS発信者へ】正直、AIを使わない理由がもうない|動画1本、しゃべるだけでコンテンツが次々生まれる。私の秘密全部公開します(コピペ1発の仕組み+プロンプト付き)
タイトルの通り、料理系SNS発信者のため「だけ」に書いた教材です。この記事では、なぜこれを作ったのか、中身で何ができるようになるのか、全部正直にお話しします。
- 2年停滞していた私のYouTubeは、AIの使い方を変えて復活した
- 新教材は「動画1本しゃべるだけ」で概要欄・タイトル案・Xポスト・記事まで生まれる仕組みを、コピペ1発で渡すもの
- 全章に講義動画つき。第1章はこの記事内でまるごと無料公開中
- 紹介報酬50%なので、2本紹介すれば教材代は回収できる
まず、2分だけください。教材でできることの全部を、この動画にまとめました。
なべちなみにこの動画のナレーション、AIで作った「私の声のクローン」です。ここまでできる時代なんですよw
2年停滞していた私が、AIで復活するまで


まず、恥ずかしい話からさせてください。
私のYouTube、登録者19万人。数字だけ見ると順調に見えるかもしれません。でも実際は、2023年から2025年まで、平均1万再生くらいの時期が延々と続いていました。
原因は、今ならはっきりわかります。タイトルもサムネも、ぜんぶ「感覚」で決めていたからです。
撮って、編集して、投稿して、それきり。過去のどの動画が当たって、なぜ当たったのか。数字は見ているのに、次の1本に活かす方法がわからない。だから同じ場所をぐるぐる回る。手はずっと動いているのに、数字だけが動かない。



それ、まさに今の私なんですけど・・・。



ですよね。私は、この状態が2年続きました。正直、引退も覚悟したくらい苦しかったです。
変わったきっかけは、AIでした。といっても「AIに記事を書かせた」とか、そういう話ではありません。「感覚で決める」をやめて、「AIが出した案から選ぶ」に変えたんです。
タイトル案は毎回10本出てくる。サムネの文字案も10個。冒頭のアフレコ案も10個。しかも自分のチャンネルで実際に数字が良かったパターンをAIに学習させていくので、案の精度がどんどん上がっていく。私はその中から、選ぶだけ。
結果はこうです。
- 2年停滞していたYouTubeチャンネルの数字が復活した
- 何をやってもフォロワー100人止まりだったXが、2週間で表示回数およそ100倍(44万インプレッション)になった
- 「まだ記事にしていない動画」を洗い出して、レシピ記事を1日で79本作れた


これ、Xのアナリティクスの実物です。AIの文章に切り替えたのは、グラフが跳ね上がる直前。魔法ではありません。仕組みです。そしてこの仕組みは、私だけの才能でも何でもないので、そのまま人に渡せるんです。
それに気づいたとき、「これは教材にしよう」と決めました。
「撮影終わった」の一言で、何が起きるのか




教材の中身を、ざっくり言います。あなたのパソコンに、コピペ1発で「発信の作業部屋」をインストールする教材です。
インストールが終わると、こうなります。
パソコンの中に、撮影メモ・長尺・ショート・Xポスト・レシピ記事のフォルダが丸ごと立ち上がります。
キーボードは使いません。しゃべるだけでレシピメモが完成します。
タイトル案10本・サムネ文字案10個・冒頭アフレコ案10個が、自動でメモに追記されます。
概要欄→ショートのキャプション→Xポスト5本→レシピ記事まで、数珠つなぎで生まれます。
言葉だけだと「ほんとに?」と思いますよね。実物をお見せします。「撮影終わったよ」の一言で出てきたタイトル案10本が、これです。


あなたの仕事は、考えることではなく「選ぶこと」に変わります。



でも、AIとかプログラミングとか、私にできる気がしないんですが・・・。



大丈夫です。私は調理師で、コードは今も1行も書けません。やることは「ファイルをコピペする」と「日本語でしゃべる」の2つだけです。
そして今回、全章に講義動画を付けました。各章の冒頭に、その章の内容を2〜3分にまとめた動画があります。文章を読む前に、動画で流れがつかめる作りです。
どんなクオリティか、疑う人もいると思うので──心臓部の第1章の講義動画を、この記事でまるごと無料公開します。
「カレーライスを撮ります」で部屋が立ち上がる瞬間、しゃべるだけでレシピメモができる流れ、タイトル案10本が追記される画面。ぜんぶ実際の画面です。この動画が全6章ぶん付いていると思ってください。
教材の本当の価値は、動画でもノウハウでもなく「巻末のプロンプト5本」です。これをコピペした瞬間、この記事で見た仕組みがあなたのパソコンで動き始めます。
価格と「回収」の話──2本紹介すれば元が取れます


最後に、お金の話を正直にします。
価格は3,980円(買い切り)です。今後も実際の運用で得た学びを追記していきますが、追記のたびに値段は上げていきます。過去の教材でもそうしてきたので、これは演出ではありません。一番安く買えるのは、いつでも「今日」です。
そして、ここからが私の本音です。この教材、Brainの紹介報酬を50%に設定しました。
なぜこんなことをするのか。「学んで終わり」の教材にしたくないからです。
買って、実践して、良かったら自分の言葉で紹介して回収する。回収したお金でAIツールに課金して、また発信が加速する。教材代もツール代も、発信で賄う。ここまでがセットです。
- 2年停滞から復活した仕組みを、コピペ1発でインストールできる
- 全章に講義動画つき(クオリティは上のサンプルの通り)
- プロンプト全5本つき。追記は今後も無料で読める
- 紹介報酬50%。2本で元が取れる
- 楽して稼げる系の魔法は書いていません
- 買っただけで伸びる教材でもありません
書いてあるのは、2年停滞した私が実際にやったことの全部です。無料部分だけでも、あなたの発信のヒントになるはずです。



メルマガ読者さんには、発売のたびに割引のご案内をしています。今回の教材も読者限定の割引リンクを配りました。次回から受け取りたい人は、記事の下から登録しておいてくださいね。
まとめ


動画を1本撮るたびに、タイトルで悩み、サムネで悩み、概要欄で手が止まる──その時間が、この仕組みで「選ぶだけの数分」に変わります。
私が2年間の停滞で失ったものは戻ってきませんが、あなたが同じ2年を過ごす必要はありません。
さあ、今日もみんなでコツコツ頑張っていきましょう。
なべ。
まずは無料で。発信ノウハウを毎回受け取る
この記事のようなSNS攻略の実体験を、無料メルマガで順番に配信しています。登録者80人の底辺から19万人までの手順を、失敗も数字も含めて。
読んで終わりにしたくない人へ
【新発売】はじめてのClaude Codeの教科書|AI未経験が、話しかけてサイトを公開するまで
2分49秒の紹介動画(声はAIによる私の声。この動画もClaude Codeで作りました)
「AI、そろそろやらないとまずいよな」と思いながら、今日も何もしていないあなたへ
AIを一度も使ったことがない人が、その日のうちにAIに仕事を頼めるようになるための教科書です。アプリを入れるところから、自分のサイトを1枚、世界に公開するまで。全部の画面を載せているので、迷う場所がありません。私は調理師で、エンジニアではありません。それでもできた手順だけを書いています。
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【新発売】AI活用の教科書|動画1本、しゃべるだけ


「2年停滞して引退も考えた私を、AIが救ってくれました」
動画を1本撮ったら、あとはAIにしゃべるだけ。タイトル案10本・サムネ文字案10個・概要欄・Xポスト5本・レシピ記事まで自動で生まれる仕組みを、コピペ1発でインストールできます。Xの表示回数100倍・レシピ記事1日79本は、この仕組みの実測です。
全章に講義動画つき・プロンプト全5本つき。さらに紹介報酬50%なので、買ったあと2本紹介すれば教材代は回収できます。追記のたびに値上げしていくので、一番安いのはいつでも「今日」です。
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