料理系YouTuberのなべです。
YouTubeを始めて6ヶ月で登録者80人という底辺から、今は20万人。Instagramも19万人、SNS総フォロワーは58万人になりました。
このブログでは、そこにたどり着くまでにわかったことや、SNSの攻略法を失敗も含めて全部書いていきます。
攻略の本編は無料メルマガで順番に配信中です。
\ SNSリンク /
今日もコツコツ頑張っていますか?
「めんどくさい。」
今日は、この一言の話をします。
人生で一番厄介な敵は何か。私はずっと「才能がないこと」だと思っていました。「お金がないこと」だとも思っていました。でも、違いました。
人生最強のラスボスは、「めんどくさい」です。
ただし、今日いちばん伝えたいのはそこじゃありません。このラスボス、意外と弱いんです(笑)。正体と倒し方が分かれば、誰でも勝てます。
- 私の人生を止めていたのは、才能でもお金でもなく「めんどくさい」だった
- 「時間がない」「機材がない」の言い訳の裏に隠れているのは、ほぼ全部コイツ
- でも、コイツが強いのは「やる前」だけ。やり始めた瞬間に消える
- 倒し方は「やるかどうかを考えない」。1行目だけ、1カットだけ
- 世の中のほとんどの人がここで止まっている。だから1回倒すだけで、人生は面白いぐらい加速する

私の人生を止めていたのは、全部コイツだった

病院で働いていた頃を思い出してみると、ぞっとします。
仕事を終えて家に帰ってきて、ソファに倒れ込む。「動画、撮らなきゃな・・・」と思う。でも、めんどくさい。明日でいいや。休みの日にまとめてやろう。
こうやって、何ヶ月も何年も、私は「明日」に逃げていました。
なべ「休みの日にまとめてやろう」の休みの日は、だいたい一生来ないんですよね(笑)。
YouTubeを始めて半年で登録者80人だったのも、ぶっちゃけ才能のせいじゃありません。やればいいことは分かっていたのに、「めんどくさい」に負けて手を動かさなかった。ただそれだけです。
SNSが伸びない人の悩みって、だいたいここに行き着くんですよね。
- 「時間がない」
- 「機材がない」
- 「何を発信すればいいか分からない」
わかります…めちゃくちゃわかります。私も全部言っていました。



いや、本当に時間がないんですよ。仕事もあるし、家のこともあるし。



知っています。私も病院で働きながら3人の子育てをしていました。でも、正直に言うと「時間がない」と言っていた日にも、ソファでスマホは触っていたんです。
でも、正体をよく見てください。その言い訳の裏に隠れているのは、ほぼ全部「めんどくさい」です。
時間がないんじゃない。時間を作るのがめんどくさい。機材がないんじゃない。機材を調べるのがめんどくさい。何を発信すればいいか分からないんじゃない。考えるのがめんどくさい。
こうやって言い換えてみると、自分で自分に嘘をついていたことが分かります。ラスボスは、いつも「もっともらしい理由」に化けて出てくるんです。才能やお金という、自分ではどうにもできない敵に見せかけて。でも、化けの皮を剥がしてみたら、中身は全部同じやつでした。
ラスボスのくせに、HPがめちゃくちゃ低い


ここからが今日の本題です。
「めんどくさい」は最強のラスボスなんですが、実は、マジで弱い(笑)。
なぜかというと、コイツが強いのは「やる前」だけだからです。
編集ソフトを開く前は、めちゃくちゃめんどくさい。でも開いてしまえば、5分後には普通に作業している。カメラを出す前は、死ぬほどめんどくさい。でも三脚を立ててしまえば、そのまま撮り終わっている。
「めんどくさい」って、やり始めた瞬間に消えるんですよ。ラスボスの割に、HPがめちゃくちゃ低い。



でも、その「やり始める」が一番むずかしいんじゃないですか?



そうなんです。だから私は、やり始めるための「気合い」を捨てました。気合いで勝とうとすると、負けます。
私が病院時代に見つけた倒し方は、たった一つでした。
「やるかどうかを考えない」
考えた瞬間に、めんどくさいが湧いてくる。だから、考える前に手を動かす。
やる気は要りません。座るだけ。編集ソフトを開くかどうかは、座ってから決めます。
三脚を立てて、1カットだけ。それで終わっていいと自分に許可を出します。
「1行目だけ」と決めると、不思議と最後まで書けてしまうんです。
ポイントは、ゴールを「完成」に置かないこと。「動画を1本仕上げる」と考えるから、ラスボスが巨大化する。「座る」「1カット」「1行目」まで小さくすれば、コイツは出てくる暇すらありません。



病院時代、私はこれを「入口だけ作戦」と呼んでいました。入口さえくぐれば、あとは勝手に体が動く。それを毎日、繰り返していただけです。
倒せるようになると、人生は面白いぐらい加速する


これは本当に、経験した人にしか分からない感覚だと思います。
「めんどくさい」を倒せるようになると、人生が面白いぐらい加速します。
なぜなら、世の中のほとんどの人が、ここで止まっているからです。
やり方は誰でも調べられる時代です。機材も安くなった。AIだって使い放題。それでも、やらない。めんどくさいから。
- 「やり方を知っているだけ」で止まっている人を、ごぼう抜きできる
- 才能も、お金も、コネもいらない
- 積み上げた動画・記事・フォロワーが、全部自分の資産として残る
ということは、めんどくさいを1回倒すだけで、その全員をごぼう抜きできる。才能も、お金も、コネもいらない。これが、凡人の私が這い上がれた理由です。



私が副業収入2,000円で退職届を出せたのも、頭がよかったからじゃありません。めんどくさい日に、めんどくさいまま、1本撮る。それだけでした。
それをコツコツ積み上げていたら、いつの間にか会社を辞めても大丈夫な場所に立っていた。ただそれだけです。
「めんどくさい」が消えるわけではありません。私は今でも、毎日めんどくさいです。変わったのは、めんどくさいまま手を動かせるようになったこと。コイツと仲良くなる必要はなくて、無視して1行目を書けばいいだけです。
最後に、ひとつだけ聞かせてください。
今、あなたが「めんどくさいな」と思って後回しにしていることは何ですか?動画の編集かもしれない。ずっと撮ろうと思っている企画かもしれない。あるいは、SNSを始めること自体かもしれない。
それ、ラスボスの目の前まで来ている状態です。
でも思い出してください。コイツは、やり始めた瞬間に消えます。考えなくていい。今日、1行目だけ書いてみてください。1カットだけ撮ってみてください。
「分かってはいるけど、明日もまた『めんどくさい』に負けそう」という人へ。私が病院で働きながら、めんどくさい日にどう手を動かしていたか。月収2,000円で辞めるまでの泥臭い毎日は、裏メルマガで全部話しています。
まとめ


- 私の人生を止めていたのは、才能でもお金でもなく「めんどくさい」だった
- 「時間がない」「機材がない」の言い訳の裏に隠れているのは、ほぼ全部コイツ
- でも、コイツが強いのは「やる前」だけ。やり始めた瞬間に消える
- 倒し方は「やるかどうかを考えない」。座る・1カット・1行目まで小さくする
- ほとんどの人がここで止まっている。だから1回倒すだけで、全員をごぼう抜きできる
- 今日、後回しにしていることの1行目だけ書いてみてください。倒した先で、人生は面白いぐらい加速します
今日の話をもっと深掘りした過去記事もあります。あわせて読んでみてください。
あわせて読みたい




さあ、今日もみんなで挑戦していきましょう。
なべ。
まずは無料で。発信ノウハウを毎回受け取る
この記事のようなSNS攻略の実体験を、無料メルマガで順番に配信しています。登録者80人の底辺から19万人までの手順を、失敗も数字も含めて。
読んで終わりにしたくない人へ
【新発売】はじめてのClaude Codeの教科書|AI未経験が、話しかけてサイトを公開するまで
2分49秒の紹介動画(声はAIによる私の声。この動画もClaude Codeで作りました)
「AI、そろそろやらないとまずいよな」と思いながら、今日も何もしていないあなたへ
AIを一度も使ったことがない人が、その日のうちにAIに仕事を頼めるようになるための教科書です。アプリを入れるところから、自分のサイトを1枚、世界に公開するまで。全部の画面を載せているので、迷う場所がありません。私は調理師で、エンジニアではありません。それでもできた手順だけを書いています。
ブログ量産・YouTubeの概要欄200本の一括書き換え・SNSの自動投稿・領収書の自動仕分け・毎朝届く会社の1通。私が実際にAIに任せている9つの実例を、全部スクショつきで見せています。読み終わったとき、あなたの手元には「自分で作って公開したサイト」が1枚残ります。
【新発売】AI活用の教科書|動画1本、しゃべるだけ


「2年停滞して引退も考えた私を、AIが救ってくれました」
動画を1本撮ったら、あとはAIにしゃべるだけ。タイトル案10本・サムネ文字案10個・概要欄・Xポスト5本・レシピ記事まで自動で生まれる仕組みを、コピペ1発でインストールできます。Xの表示回数100倍・レシピ記事1日79本は、この仕組みの実測です。
全章に講義動画つき・プロンプト全5本つき。さらに紹介報酬50%なので、買ったあと2本紹介すれば教材代は回収できます。追記のたびに値上げしていくので、一番安いのはいつでも「今日」です。
じっくり深掘りしたい人向けの教科書
📘 YouTube版なべの教科書(8,000円)
半年で登録者80人だった私が19万人まで伸ばした全過程。撮影・編集・タイトル・サムネ・収益化まで50,000字超の完全版。
📗 Instagram版なべの教科書(5,980円)
YouTube素材を使い回すだけで1年半でフォロワー17万人。新規撮影ゼロのリール攻略、全40,000字。
📚 2冊セット(単品で買うより4,180円お得)
YouTubeとInstagram、両方まとめて攻略したい人はこちら。









